قرص متیل کوبالامین B12 سولگار – بسته ۳۰ عددی

توضیحات

قرص متیل کوبالامین سولگار یک مکمل تک‌ماده‌ای ویتامین B12 با فرم Methylcobalamin است که به‌صورت قرص کوچک زیرزبانی عرضه می‌شود. هر قرص ۱۰۰۰ میکروگرم ویتامین B12 دارد و بسته موردنظر شامل ۳۰ عدد است. طبق دستور Solgar، روزانه یک قرص و ترجیحا همراه وعده غذایی مصرف می‌شود؛ بنابراین این بسته برای حدود ۳۰ روز مصرف در نظر گرفته شده است.

تفاوت این محصول با بسیاری از مکمل‌های B12 فقط در دوز آن نیست. سولگار در این نسخه از متیل کوبالامین استفاده کرده و فرم مصرف نیز زیرزبانی است. به همین دلیل هنگام مقایسه با B12های سیانوکوبالامین، B-Complex یا مکمل‌های بلعیدنی معمولی، باید هم نوع B12 و هم شکل مصرف را در نظر گرفت.

مشخصات قرص متیل کوبالامین سولگار

چرا روی این محصول Methylcobalamin نوشته شده است؟

ویتامین B12 یک ماده واحد با یک فرم شیمیایی ثابت در تمام مکمل‌ها نیست. در مکمل‌ها می‌توان با شکل‌هایی مانند Methylcobalamin و Cyanocobalamin روبه‌رو شد. این محصول سولگار مشخصا حاوی Methylcobalamin یا متیل کوبالامین است. سولگار این فرم را به‌عنوان یکی از فرم‌های فعال B12 معرفی می‌کند و از همین ویژگی در نام رسمی محصول نیز استفاده کرده است.

در خود سبد محصولات Solgar نیز یک Vitamin B12 1000 mcg دیگر با فرم Cyanocobalamin وجود دارد؛ بنابراین هنگام خرید تنها به عبارت «B12 سولگار 1000» اکتفا نکنید. اگر مدل متیل کوبالامین را می‌خواهید باید روی بطری عبارت Methylcobalamin دیده شود.

البته متیل کوبالامین بودن محصول به این معنی نیست که برای همه افراد الزاما از تمام فرم‌های دیگر B12 بهتر است. تفاوت اصلی قابل اتکا در این صفحه، نوع ماده‌ای است که واقعا در این محصول وجود دارد.

قرص B12 سولگار برای چیست؟

ویتامین B12 در چند فرآیند طبیعی مهم بدن نقش دارد. این ویتامین به متابولیسم طبیعی انرژی، تشکیل طبیعی گلبول‌های قرمز، عملکرد طبیعی سیستم عصبی و سیستم ایمنی و متابولیسم طبیعی هموسیستئین کمک می‌کند.

در نتیجه این محصول برای تأمین B12 در قالب یک مکمل با دوز مشخص طراحی شده است. با این حال، وجود عبارت‌هایی مانند «متابولیسم انرژی» نباید با یک مکمل محرک اشتباه گرفته شود. این قرص کافئین یا ماده انرژی‌زای سریع ندارد و مصرف آن به این معنی نیست که هر نوع خستگی را برطرف می‌کند. اگر خستگی مداوم دارید، کمبود B12 تنها یکی از دلایل احتمالی است و بهتر است علت اصلی مشخص شود.

زیرزبانی بودن قرص متیل کوبالامین سولگار چه مزیتی در مصرف دارد؟

این نسخه روی بطری با عبارت Sublingual و Chewable معرفی شده است. یعنی برای مصرف آن مجبور نیستید قرص را مثل یک مکمل معمولی همراه آب ببلعید. Solgar در دستور نسخه آمریکایی توصیه می‌کند قرص را حدود ۳۰ ثانیه زیر زبان نگه دارید و سپس آن را ببلعید. نسخه ترکیه نیز محصول را به‌عنوان قرص زیرزبانی معرفی کرده است.

زیرزبانی بودن را نباید به معنی تضمین جذب بیشتر برای تمام افراد تفسیر کرد؛ مزیت روشن آن در این محصول، روش مصرف متفاوت و راحت‌تر نسبت به بعضی قرص‌های بلعیدنی است.

دوز 1000 mcg این محصول چقدر است؟

هر قرص Vitamin B12 (as Methylcobalamin) — 1000 mcg دارد. در نسخه آمریکایی این مقدار معادل 41,667% Daily Value درج شده است.  این عدد بالا ممکن است عجیب به نظر برسد، اما مکمل‌های B12 اغلب با مقادیر بسیار بالاتر از نیاز تغذیه‌ای روزانه عرضه می‌شوند. دلیل انتخاب دوز مناسب می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد و اگر بر اساس آزمایش خون برایتان مقدار مشخصی تجویز شده است، بهتر است همان توصیه را مبنا قرار دهید. همچنین ۱۰۰۰ میکروگرم معادل ۱ میلی‌گرم B12 است؛ این دو عدد دوزهای متفاوتی نیستند.

آیا B12 سولگار برای وگان‌ها مناسب است؟

بله. Solgar نسخه Methylcobalamin 1000 mcg را برای وگان‌ها و گیاه‌خواران مناسب معرفی کرده است.  این ویژگی برای B12 اهمیت خاصی دارد، زیرا منابع غذایی طبیعی این ویتامین عمدتا در غذاهای حیوانی دیده می‌شوند. به همین دلیل افرادی که رژیم کاملا گیاهی دارند بیشتر از سایرین به دریافت کافی B12 توجه می‌کنند.

ترکیبات قرص متیل کوبالامین سولگار

ماده فعال محصول:

در نسخه ترکیه، ترکیبات جانبی شامل مانیتول، سیلیکون دی‌اکسید، اسیدهای چرب، نمک‌های منیزیم اسیدهای چرب، سلولز کراس‌لینک‌شده و طعم طبیعی آلبالو هستند.  Solgar ترکیه همچنین اعلام کرده که این نسخه حاوی شکر، نمک و نشاسته نیست و از رنگ، طعم‌دهنده مصنوعی و نگهدارنده استفاده نشده است. در اطلاعات همین بازار، شیر، لاکتوز، سویا، مخمر و ماهی نیز در فهرست مواد فاقد محصول قرار گرفته‌اند.

نکته مهم این است که فرمول‌های بازارهای مختلف ممکن است جزئیات متفاوتی داشته باشند؛ برای مثال صفحه فعلی Solgar آمریکا عبارت Contains wheat را برای نسخه آمریکایی درج کرده است. بنابراین اگر حساسیت یا بیماری سلیاک دارید، لیبل همان بطری‌ای که خریداری می‌کنید باید ملاک نهایی باشد.

نحوه مصرف قرص متیل کوبالامین سولگار

دستور رسمی Solgar ترکیه روزانه یک قرص زیرزبانی، ترجیحا هنگام غذا است. برای نسخه بین‌المللی نیز مصرف روزانه یک Nugget پیشنهاد شده است و می‌توان آن را حدود ۳۰ ثانیه زیر زبان نگه داشت و سپس بلعید. اگر پزشک برای درمان کمبود B12 دوز یا برنامه دیگری برای شما تعیین کرده، آن دستور نسبت به توصیه عمومی روی مکمل اولویت دارد.

فرق این محصول با سیانوکوبالامین 1000 سولگار چیست؟

سولگار دو محصول با عنوان‌های نزدیک دارد که نباید با یکدیگر اشتباه شوند. مدل این صفحه Methylcobalamin Vitamin B12 1000 mcg است. اما Solgar محصول دیگری با عنوان Vitamin B12 1000 mcg دارد که در نسخه ترکیه از Cyanocobalamin یا سیانوکوبالامین استفاده می‌کند.  اگر هنگام خرید فرم B12 برایتان اهمیت دارد، نام کامل قرص متیل کوبالامین سولگار را بررسی کنید. شباهت دوز 1000 mcg به معنی یکسان بودن دو محصول نیست.

چه کسانی بهتر است وضعیت B12 خود را بیشتر بررسی کنند؟

برخی افراد بیشتر در معرض دریافت ناکافی یا جذب ضعیف B12 قرار می‌گیرند. رژیم‌های وگان یکی از مثال‌های واضح هستند، اما وضعیت B12 فقط به رژیم غذایی وابسته نیست.

سن بالاتر، برخی مشکلات گوارشی و بعضی داروها نیز می‌توانند بر وضعیت B12 اثر بگذارند. اگر مکمل را برای اصلاح یک کمبود واقعی می‌خواهید، آزمایش خون می‌تواند اطلاعات بسیار دقیق‌تری نسبت به انتخاب مکمل فقط بر اساس علائم به شما بدهد.

هشدار مصرف قرص متیل کوبالامین سولگار

طبق هشدار رسمی Solgar، اگر باردار یا شیرده هستید، داروی منظم مصرف می‌کنید یا بیماری زمینه‌ای دارید، پیش از مصرف با پزشک یا متخصص سلامت مشورت کنید. اگر پس از شروع مکمل واکنش نامطلوبی ایجاد شد، مصرف را متوقف کرده و موضوع را بررسی کنید.

محصول را دور از دسترس کودکان و در دمای اتاق نگهداری کنید. در صورت آسیب‌دیدگی یا نبود پلمپ بیرونی بطری، از مصرف آن خودداری شود.