{"id":6252,"date":"2025-12-26T14:00:00","date_gmt":"2025-12-26T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/modinast.co\/mag\/?p=6252"},"modified":"2025-12-25T18:07:04","modified_gmt":"2025-12-25T19:07:04","slug":"cause-of-insomnia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modinast.org\/mag\/cause-of-insomnia\/","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <strong>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/strong> \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f (\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc)<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc (Insomnia) \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6395\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f.jpg\" alt=\"\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0686\u0646\u062f \u0634\u0628 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0627\u0641\u062a \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0627 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0641\u0631\u0635\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644\u060c \u0634\u06cc\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f \u0641\u0631\u0635\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0634\u06a9\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c <strong>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0631\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6396\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0639\u0644\u062a-\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f.jpg\" alt=\"\u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0639\u0644\u062a-\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0639\u0644\u062a-\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0639\u0644\u062a-\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0639\u0644\u062a-\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0627\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a &#8220;\u0647\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc&#8221; \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0622\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0686\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D9%86%DB%8C%DA%A9%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%86#:~:text=%D9%86%DB%8C%DA%A9%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%86%20%DB%8C%DA%A9%20%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D8%A8%20%D8%A2%D9%84%DB%8C%20%D9%86%DB%8C%D8%AA%D8%B1%D9%88%DA%98%D9%86%E2%80%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1,%D8%A7%D8%B2%20%D8%AD%D8%B4%D8%B1%D9%87%E2%80%8C%DA%A9%D8%B4%D9%87%D8%A7%20%D8%A8%D9%87%20%DA%A9%D8%A7%D8%B1%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B1%D9%88%D8%AF.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/a> \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0634\u0628 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u062a\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0646\u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061f<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0648\u0631\u062a\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0634\u06cc\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0633\u0641\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631\u060c \u062c\u062a\u200c\u0644\u06af \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u0642\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 <strong>\u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u060c \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0634\u062e\u0635<\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u0648\u062f <strong>\u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/strong> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6397\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0686\u0647-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u061f.jpg\" alt=\"\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0686\u0647-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u061f.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0686\u0647-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u061f-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0686\u0647-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u061f-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0686\u0647-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u061f-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 &#8220;\u0639\u0644\u0627\u0645\u062a&#8221; \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 <strong>\u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0645\u0644<\/strong> \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<table width=\"623\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\"><strong>\u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\"><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0645\u0644<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u060c \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u060c \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u062e\u0644\u0642 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u060c \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06af\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\u060c \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u062a\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u060c \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u0633\u0648\u0632\u0634 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u0634\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0628<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u062e\u0631\u0648\u067e\u0641 \u0628\u0644\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0641\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0646\u0641\u0633 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0634\u0634\u060c \u0633\u0648\u0632\u0646\u200c\u0633\u0648\u0632\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"312\">\u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u067e\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062c\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0622\u06cc\u0627 \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 &#8220;\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631&#8221; \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 <strong>\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9<\/strong> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f <strong>\u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u06a9\u0645 \u0634\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0642\u0634 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0648\u0631\u0647 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6398\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0646\u0642\u0634-\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0646\u0642\u0634 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0646\u0642\u0634-\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0646\u0642\u0634-\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0646\u0642\u0634-\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0646\u0642\u0634-\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0628\u0627\u0631 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c <a href=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/symptoms-of-anemia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc <\/strong>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c <strong>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/strong>. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 <strong>\u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 <strong>\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u062f<\/strong>\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0631\u0648\u067e\u0641 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0648 \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0627\u0641\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644\u060c \u0648 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0646\u062f\u0631\u062a \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/strong> \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631\u060c \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f:<\/p>\n<table style=\"width: 100%; height: 232px;\" width=\"623\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 38px;\">\n<td style=\"height: 38px; text-align: center; width: 15.25%;\" width=\"208\"><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 38px; text-align: center; width: 37.5%;\" width=\"208\"><strong>\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 38px; text-align: center; width: 47%;\" width=\"208\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 44px;\">\n<td style=\"height: 44px; text-align: center; width: 15.25%;\" width=\"208\"><strong>\u0622\u0647\u0646<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 44px; text-align: center; width: 37.5%;\" width=\"208\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"height: 44px; text-align: center; width: 47%;\" width=\"208\">\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0631\u0646\u06af\u200c\u067e\u0631\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\u060c \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u067e\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 37px;\">\n<td style=\"height: 37px; text-align: center; width: 15.25%;\" width=\"208\"><strong>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 37px; text-align: center; width: 37.5%;\" width=\"208\">\u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/td>\n<td style=\"height: 37px; text-align: center; width: 47%;\" width=\"208\">\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 38px;\">\n<td style=\"height: 38px; text-align: center; width: 15.25%;\" width=\"208\"><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 38px; text-align: center; width: 37.5%;\" width=\"208\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"height: 38px; text-align: center; width: 47%;\" width=\"208\">\u06af\u0632\u06af\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u060c \u0636\u0639\u0641\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 38px;\">\n<td style=\"height: 38px; text-align: center; width: 15.25%;\" width=\"208\"><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 38px; text-align: center; width: 37.5%;\" width=\"208\">\u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"height: 38px; text-align: center; width: 47%;\" width=\"208\">\u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u062e\u0644\u0642\u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 37px;\">\n<td style=\"height: 37px; text-align: center; width: 15.25%;\" width=\"208\"><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 37px; text-align: center; width: 37.5%;\" width=\"208\">\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 &#8211; \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"height: 37px; text-align: center; width: 47%;\" width=\"208\">\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<ul>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u063a\u06cc\u0631\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6399\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u06a9\u062f\u0627\u0645-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0627\u0633\u062a\u061f.jpg\" alt=\"\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u06a9\u062f\u0627\u0645-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0627\u0633\u062a\u061f.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u06a9\u062f\u0627\u0645-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0627\u0633\u062a\u061f-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u06a9\u062f\u0627\u0645-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0627\u0633\u062a\u061f-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u06a9\u062f\u0627\u0645-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0627\u0633\u062a\u061f-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc\u200c \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0630\u0647\u0646\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0627\u0641\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0648\u0635\u0644\u06af\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u062e\u0644\u0642<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0646\u0634\u062f\u0647<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0647\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0650 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0634\u062f\u062a \u0648 \u0645\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u06cc\u0627 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0627\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc (\u062d\u062a\u06cc \u0622\u062e\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627)<\/li>\n<li>\u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0639\u0635\u0631<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644 \u0648 \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0633\u0628\u06a9\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06cc\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u0647\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0637\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0634\u0628 \u062a\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc (CBT-I) \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0637 \u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645<\/strong><strong>: <\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0641\u0642\u0637 &#8220;\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646&#8221; \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 <strong>\u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f3 \u062a\u0627 \u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f3 \u0634\u0628 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0648\u0627\u0636\u062d \u0628\u0627\u0634\u062f<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0631\u0648\u067e\u0641 \u0628\u0644\u0646\u062f\u060c \u062e\u0641\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0646\u0641\u0633 \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc\u060c \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6400\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0686\u0647-\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9-\u0627\u0633\u062a-\u0648-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0647-\u067e\u0632\u0634\u06a9-\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg\" alt=\"\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0686\u0647-\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9-\u0627\u0633\u062a-\u0648-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0647-\u067e\u0632\u0634\u06a9-\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0686\u0647-\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9-\u0627\u0633\u062a-\u0648-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0647-\u067e\u0632\u0634\u06a9-\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647-\u06a9\u0631\u062f\u061f-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0686\u0647-\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9-\u0627\u0633\u062a-\u0648-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0647-\u067e\u0632\u0634\u06a9-\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647-\u06a9\u0631\u062f\u061f-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0686\u0647-\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9-\u0627\u0633\u062a-\u0648-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0647-\u067e\u0632\u0634\u06a9-\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647-\u06a9\u0631\u062f\u061f-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u060c \u0634\u062f\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0641\u0631\u062f\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0631\u062d \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647\u060c \u0639\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637\u0647 \u0627\u0631\u062c\u0627\u0639 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0631\u0648\u067e\u0641 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0642\u0641\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0634 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u2013\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc (CBT-I) \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062e\u0627\u0635\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u062f\u06cc\u0646\u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0627\u0635\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0628\u062f\u06cc\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0637\u0628\u0642 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\u060c \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u063a\u062f\u062f \u06cc\u0627 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u060c \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0633\u0634 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0622\u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0648 \u0645\u062f\u062a\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06af\u0630\u0631\u0627 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0642\u0627\u0626\u0644 \u0634\u0648\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6394,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-6252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tie-life-style"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6252"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6401,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6252\/revisions\/6401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}