{"id":5287,"date":"2025-08-25T06:00:10","date_gmt":"2025-08-25T06:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/modinast.com\/mag\/?p=5287"},"modified":"2025-08-20T09:25:46","modified_gmt":"2025-08-20T09:25:46","slug":"vitamins-in-fruits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modinast.org\/mag\/vitamins-in-fruits\/","title":{"rendered":"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 : \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0627 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u06cc\u06a9 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/what-is-a-multivitamin-supplement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 : \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647 <\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u063a\u0627\u0644\u0628<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0639\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><a href=\"https:\/\/modinast.org\/product-category\/%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c\/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86\/vitamin-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c B1\u060c A<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0644\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0627\u0646\u0627\u0631<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0642\u0644\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0627\u0646\u0628\u0647<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><a href=\"https:\/\/modinast.org\/product-category\/%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c\/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86\/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060cC\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><a href=\"https:\/\/modinast.org\/product-category\/%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c\/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86\/vitamin-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060cK\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0642\u0644\u0628\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0645\u0648\u0632<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 (\u0633\u0628\u0632\/\u0642\u0631\u0645\u0632)<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200e\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u062e\u0631\u0645\u0627 (\u062e\u0634\u06a9)<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 (\u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647)<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><a href=\"https:\/\/modinast.org\/product-category\/%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c\/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86\/vitamin-k\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K<\/a><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u062a\u0648\u062a (\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632)<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060cK \u0648 A<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0645\u063a\u0632<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0632\u0631\u062f\u0627\u0644\u0648<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0647\u0644\u0648<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c B1<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u06af\u0631\u06cc\u067e\u200c\u0641\u0631\u0648\u062a<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200e\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0644\u06cc\u0645\u0648<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\"><strong>\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"156\">\u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5321\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0647\u0627-\u0647\u0631-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0686\u0647-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0647\u0627-\u0647\u0631-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0686\u0647-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0647\u0627-\u0647\u0631-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0686\u0647-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0647\u0627-\u0647\u0631-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0686\u0647-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0647\u0627-\u0647\u0631-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0686\u0647-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A \u060cC \u0648 E \u0633\u0647 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/best-foreign-vitamin-c-pills\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc : \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/strong>: \u00a0\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u061b \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0648\u0634\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0644\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648<\/strong> : \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/strong>: \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u061b \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0648 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627<\/strong>: \u00a0\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u061b \u0645\u0627\u0646\u0639 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0631\u0627\u0648\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0646\u06af \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/symptoms-of-vitamin-deficiency-in-the-body\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 : \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a <a href=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/best-immune-system-boosting-supplement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/a><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/strong>: \u00a0\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/strong>: \u00a0\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0648 E \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0633\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u0627\u0631<\/strong>: \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc<\/strong>: \u00a0\u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u061b \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u0641\u0644\u0648\u0622\u0646\u0632\u0627.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627<\/strong>: \u00a0\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 C\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0648\u0632<\/strong>: \u00a0\u0645\u0646\u0628\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u0627\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/strong> \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5323\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645-\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645-\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645-\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645-\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645-\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0648\u0642\u062a\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0633\u0637 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0642\u0646\u062f \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc (\u0645\u062b\u0644 \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632) \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0645\u0648\u0632<\/strong> : \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632.<\/li>\n<li><strong>\u0633\u06cc\u0628<\/strong>: \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u061b \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0632\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/strong>: \u00a0\u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc B \u0648 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u061b \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0631\u0645\u0627<\/strong>: \u00a0\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0642\u0648\u06cc \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u061b \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633<\/strong>: \u00a0\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632\u061b \u0646\u0634\u0627\u0637\u200c\u0622\u0648\u0631 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062d\u0633 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/symptoms-of-vitamin-b-deficiency\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 : \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc B1 \u062a\u0627 B12<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0642\u0644\u0628 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0627\u0646\u0627\u0631<\/strong>: \u00a0\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u061b \u06a9\u0627\u0647\u0634\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a <\/strong>: \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644\u061b \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (<a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D9%84%DB%8C%D9%BE%D9%88%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86_%DA%A9%D9%85%E2%80%8C%DA%86%DA%AF%D8%A7%D9%84%DB%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LDL<\/a>)<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/strong>: \u00a0\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 (\u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc\u060c \u0634\u0627\u0647\u200c\u062a\u0648\u062a)<\/strong>: \u00a0\u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u061b \u06a9\u0627\u0647\u0634\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0648\u0632<\/strong>: \u00a0\u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5324\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628-\u0648-\u0639\u0631\u0648\u0642.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628-\u0648-\u0639\u0631\u0648\u0642.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628-\u0648-\u0639\u0631\u0648\u0642-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628-\u0648-\u0639\u0631\u0648\u0642-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628-\u0648-\u0639\u0631\u0648\u0642-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc (\u062a\u0648\u062a \u0622\u0628\u06cc)<\/strong>: \u00a0\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u061b \u062b\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong>: \u00a0\u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u061b \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u063a\u0632.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/strong>: \u00a0\u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong>: \u00a0\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644\u061b \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 <\/strong>: \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0630\u0647\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0633\u06cc\u0628<\/strong>: \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 (\u067e\u06a9\u062a\u06cc\u0646) \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u0631\u06cc\u067e\u200c\u0641\u0631\u0648\u062a<\/strong>: \u00a0\u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc\u061b \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/strong> : \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0628\u061b \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 (\u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc\u060c \u0634\u0627\u0647\u200c\u062a\u0648\u062a\u060c \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc)<\/strong>: \u00a0\u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u061b \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0648\u0632 \u0633\u0628\u0632 \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0645\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647<\/strong>: \u00a0\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5325\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0648-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0648-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0648-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0648-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0648-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0648 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/strong> : \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u0627\u0631<\/strong> : \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A \u0648 E\u060c \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/strong> : \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0648 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u06af\u0631\u06cc\u067e\u200c\u0641\u0631\u0648\u062a<\/strong> : \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0648.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 (\u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc\u060c \u0634\u0627\u0647\u200c\u062a\u0648\u062a)<\/strong>: \u00a0\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631.<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/strong>: \u00a0\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0648\u0636\u0648\u062d \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/what-vitamin-deficiency-causes-hair-loss\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f : \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 + \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0633\u06cc\u0628<\/strong>: \u00a0\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 (\u067e\u06a9\u062a\u06cc\u0646) \u06a9\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u0631\u06cc\u067e\u200c\u0641\u0631\u0648\u062a<\/strong>: \u00a0\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0635\u0641 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u06cc\u067e\u200c\u0641\u0631\u0648\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 (\u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0634\u06a9)<\/strong>: \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/strong>: \u00a0\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627<\/strong> : \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0633\u0628\u0632<\/strong>: \u00a0\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/best-obesity-supplement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc : \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5326\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0648-\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0648\u0632\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0648-\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0648\u0632\u0646.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0648-\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0648\u0632\u0646-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0648-\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0648\u0632\u0646-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0648-\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0648\u0632\u0646-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0647\u0648\u06cc\u062c \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648<\/strong>: \u00a0\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 (\u067e\u06cc\u0634\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A) \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0646\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u0628\u0647<\/strong>: \u00a0\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 C\u061b \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/strong> : \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 (\u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0634\u06a9\u060c \u0634\u0627\u0647\u200c\u062a\u0648\u062a)<\/strong> : \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0635\u0628 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627<\/strong> : \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 C \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0639\u062f\u0633\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u06af\u0631\u06cc\u067e\u200c\u0641\u0631\u0648\u062a<\/strong> : \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0645\u0647\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u061b \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0633\u06cc\u0628<\/strong> : \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 (\u067e\u06a9\u062a\u06cc\u0646) \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u062e\u0634\u06a9<\/strong>: \u00a0\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u061b \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/strong>: \u00a0\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 <em>\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u0646\u06cc\u062f\u06cc\u0646<\/em> \u06a9\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0644\u0648<\/strong> : \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 (\u0645\u062b\u0644 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc) \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5327\" src=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634-\u0648-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0631\u0648\u062f\u0647.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634-\u0648-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0631\u0648\u062f\u0647.jpg 900w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634-\u0648-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0631\u0648\u062f\u0647-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634-\u0648-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0631\u0648\u062f\u0647-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634-\u0648-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0631\u0648\u062f\u0647-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648<\/strong>: \u00a0\u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0644\u0628\u0627\u0644\u0648<\/strong>: \u00a0\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633<\/strong>: \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0644\u0628\u0627\u0644\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u0631\u06cc\u067e\u200c\u0641\u0631\u0648\u062a<\/strong> : \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06af\u0631\u0686\u0647 <a href=\"https:\/\/modinast.org\/mag\/symptoms-of-vitamin-d-deficiency\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a> \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631<\/strong>: \u00a0\u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u061b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/strong>: \u00a0\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u061b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0644\u062b\u0647\u200c\u0647\u0627.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0644\u0648 \u062e\u0634\u06a9<\/strong> : \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0641\u0646\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong> : \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641 \u0644\u062b\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u00a0<strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0645\u0648\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0642\u0644\u0628\u060c \u0686\u0634\u0645\u060c \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0648\u0632 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D9%81%DB%8C%D8%A8%D8%B1_%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0641\u06cc\u0628\u0631<\/a> \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0627 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5320,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-5287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-86"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5287"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5328,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5287\/revisions\/5328"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}