{"id":4234,"date":"2025-05-25T10:15:14","date_gmt":"2025-05-25T10:15:14","guid":{"rendered":"https:\/\/modinast.com\/mag\/?p=4234"},"modified":"2025-09-02T07:31:28","modified_gmt":"2025-09-02T07:31:28","slug":"symptoms-of-vitamin-b-deficiency","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modinast.org\/mag\/symptoms-of-vitamin-b-deficiency\/","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 : \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc B1 \u062a\u0627 B12"},"content":{"rendered":"

\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\u060c \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\u060c \u062e\u0648\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/strong> B<\/strong> \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc : \u0686\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/a><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0646\u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062e\u06cc\u0631\u0627\u064b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0631\u0646\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a + \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c<\/a><\/p>\n

\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0646\u0648\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/strong><\/td>\n\u0646\u0627\u0645 \u0639\u0644\u0645\u06cc ( \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc)<\/strong><\/td>\n\u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/td>\n\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
B1<\/strong><\/td>\n\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 thiamine))<\/td>\n\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/td>\n\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/td>\n<\/tr>\n
B2<\/strong><\/td>\n\u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 (Riboflavin)<\/td>\n\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/td>\n\u062a\u0631\u06a9 \u06af\u0648\u0634\u0647 \u0644\u0628\u060c \u0632\u062e\u0645 \u062f\u0647\u0627\u0646\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0631<\/td>\n<\/tr>\n
B3<\/strong><\/td>\n\u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646\u00a0 (niacin)<\/td>\n\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/td>\n\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\u060c \u06af\u06cc\u062c\u06cc\u060c \u0632\u0648\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/td>\n<\/tr>\n
B5<\/strong><\/td>\n\u067e\u0627\u0646\u062a\u0648\u062a\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f (pantothenic acid)<\/td>\n\u0633\u0627\u062e\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u060c \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627<\/td>\n\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u062e\u062a\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/td>\n<\/tr>\n
B6<\/strong><\/td>\n\u067e\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646 (Pyridoxine)<\/td>\n\u0633\u0627\u062e\u062a \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648<\/td>\n\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u0632\u062e\u0645 \u062f\u0647\u0627\u0646\u060c \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627<\/td>\n<\/tr>\n
B7<\/strong><\/td>\n\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646(biotin)<\/td>\n\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648\u060c \u0646\u0627\u062e\u0646\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u0647\u0627<\/td>\n\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u060c \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\u060c \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/td>\n<\/tr>\n
B9<\/strong><\/td>\n\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\/ \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f ( Folate)<\/td>\n\u062e\u0648\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u060c \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 DNA<\/td>\n\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0636\u0639\u0641\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
B 12<\/strong><\/td>\n\u06a9\u0648\u0628\u0627\u0644\u0627\u0645\u06cc\u0646 (Cobalamine)<\/td>\n\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/td>\n\u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u06f1\u06f0 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc<\/a><\/p>\n

\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u0632\u0626\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0635\u062d\u0628\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u0627\u0635\u0644<\/a>\n

\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B1 (\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646)<\/h3>\n

\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B1 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u063a\u0632\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f : \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u062a \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/p>\n