{"id":2047,"date":"2024-11-20T05:55:42","date_gmt":"2024-11-20T06:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/modinast.com\/mag\/?p=2047"},"modified":"2026-02-17T17:24:14","modified_gmt":"2026-02-17T18:24:14","slug":"which-foods-contain-magnesium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modinast.org\/mag\/which-foods-contain-magnesium\/","title":{"rendered":"\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645"},"content":{"rendered":"

\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f ” \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a ” \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \u0628\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/strong>! <\/strong>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f3\u06f0\u06f0 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
  2. \u06f6\u06f0\u066a \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0628\u0631\u0646\u062f!<\/li>\n
  3. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c<\/strong> \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/li>\n
  4. \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f<\/strong>!<\/strong> \u00a0\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n

     <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/td>\n\u0645\u0646\u0628\u0639\u00a0<\/strong><\/td>\n\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    \u0622\u062c\u06cc\u0644<\/strong><\/td>\n\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/strong><\/p>\n

    \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648<\/strong><\/td>\n

    		\u06f2\u06f7\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/strong><\/p>\n

    \u06f2\u06f6\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/strong><\/td>\n\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647<\/strong><\/td>\n

    		\u06f7\u06f9 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/strong><\/p>\n

    \u06f2\u06f1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u00a0<\/strong><\/td>\n\u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631<\/strong><\/p>\n

    \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647<\/strong><\/td>\n

    		\u06f1\u06f7\u06f7 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 <\/strong><\/p>\n

    \u06f3\u06f9 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/strong><\/td>\n\u0639\u062f\u0633 \u067e\u062e\u062a\u0647 <\/strong><\/p>\n

    \u0646\u062e\u0648\u062f \u067e\u062e\u062a\u0647<\/strong><\/td>\n

    		\u06f3\u06f6 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 <\/strong><\/p>\n

    \u06f4\u06f8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/td>\n\u0645\u0648\u0632<\/strong><\/p>\n

    \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u0648<\/strong><\/p>\n

    \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/td>\n

    		\u06f2\u06f7 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 <\/strong><\/p>\n

    \u06f2\u06f9 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 <\/strong><\/p>\n

    \u06f6\u06f8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/strong><\/td>\n\u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628<\/strong><\/td>\n\u06f1\u06f9 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e<\/strong><\/td>\n\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u06f7\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631<\/strong><\/td>\n\u06f2\u06f2\u06f8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/strong><\/td>\n–<\/strong><\/td>\n\u06f2\u06f5\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    \u06f1) \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n

    \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f6\u06f2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f6\u06f5\u066a \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f2\u06f7\u06f0 \u0648 \u06f1\u06f5\u06f8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0\u066a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u061f<\/a><\/p>\n

    \"\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/p>\n

    \u06f2) \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632<\/h3>\n

    \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f7\u06f9 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0622\u06af\u0632\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u00a0\u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f1\u06f4\u066a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0627\u0633\u062e\u06cc \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f : \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/a><\/p>\n

    \u06f3)\u00a0\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/h3>\n

    \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0639\u062f\u0633 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f1\u06f7\u06f7 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f4\u06f4\u066a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL) \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 Nutrients<\/strong><\/a> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f2\u06f0\u066a\u00a0\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u062f\u0633 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0646\u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647:\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/a><\/p>\n

    \"\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/p>\n

    \u06f4) \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n

    \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0632\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f3\u06f2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f9 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u06f6\u06f8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

    \u00a0\u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0627 \u06f4\u06f0\u066a\u00a0\u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc : \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/p>\n

    \u06f5) \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/h3>\n

    \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 (\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06f2\u06f5\u06f0 – \u06f4\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645) \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/a>\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0646\u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647:\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/a><\/p>\n

    \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062a\u0627 \u06f3\u06f1\u066a\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0627\u0635\u0644<\/a>\n

    \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u061f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u0646\u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a> <\/strong>\u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

    \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0646\u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0633\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647:\u0641\u0631\u0642 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0633\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a<\/a><\/p>\n

    \"\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/p>\n

    \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a : \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/h2>\n

    \u0637\u0628\u0642 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc (WHO)<\/strong><\/a>\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/strong> <\/a>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u06f3\u06f0\u06f0 – \u06f4\u06f0\u06f0\u00a0\u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0646\u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647: \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/a><\/p>\n

    \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    \u0631\u0648\u0632<\/strong><\/td>\n\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/td>\n\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    \u0634\u0646\u0628\u0647<\/strong><\/td>\n\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \u0634\u0627\u0645<\/strong><\/td>\n

    		\u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u067e\u062e\u062a\u0647 (\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc) + \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u0648\u0632 ( \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637)<\/strong><\/p>\n

    \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c + \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 + \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u06cc\u06a9 \u0634\u0646\u0628\u0647\u00a0<\/strong><\/td>\n\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \u0634\u0627\u0645<\/strong><\/td>\n

    		\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 + \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n

    \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648 ( \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc)<\/strong><\/p>\n

    \u0639\u062f\u0633 \u067e\u062e\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc + \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/strong><\/p>\n

    \u0633\u0648\u067e \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 + \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u062f\u0648\u0634\u0646\u0628\u0647<\/strong><\/td>\n\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \u0634\u0627\u0645<\/strong><\/td>\n

    		\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0632 + \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c + \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628<\/strong><\/p>\n

    \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u06f7\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 (\u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645)<\/strong><\/p>\n

    \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 ( \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc ) + \u06af\u0631\u062f\u0648<\/strong><\/p>\n

    \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0646\u062e\u0648\u062f + \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u0633\u0647 \u0634\u0646\u0628\u0647<\/strong><\/td>\n\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \u0634\u0627\u0645<\/strong><\/td>\n

    		\u0646\u0627\u0646 \u062c\u0648 + \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628<\/strong><\/p>\n

    \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 ( \u06f3 \u0639\u062f\u062f)<\/strong><\/p>\n

    \u0633\u0648\u067e \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c + \u0639\u062f\u0633<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u0631\u063a \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc + \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u0686\u0647\u0627\u0631\u0634\u0646\u0628\u0647<\/strong><\/td>\n\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \u0634\u0627\u0645<\/strong><\/td>\n

    		\u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 + \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u0648\u0632 + \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e<\/strong><\/p>\n

    \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0648 + \u062a\u062e\u0645 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 (\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc)<\/strong><\/p>\n

    \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc + \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u067e\u0646\u062c\u0634\u0646\u0628\u0647<\/strong><\/td>\n\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \u0634\u0627\u0645<\/strong><\/td>\n

    		\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628 \u067e\u0632 + \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631<\/strong><\/p>\n

    \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 + \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/strong><\/p>\n

    \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0646\u062e\u0648\u062f + \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/strong><\/p>\n

    \u0633\u0648\u067e \u0639\u062f\u0633 + \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

    \u062c\u0645\u0639\u0647<\/strong><\/td>\n\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n

    \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \u0634\u0627\u0645<\/strong><\/td>\n

    		\u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 + \u06af\u0631\u062f\u0648<\/strong><\/p>\n

    \u0645\u0627\u0633\u062a + \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e<\/strong><\/p>\n

    \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 + \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648<\/strong><\/p>\n

    \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc + \u06a9\u0627\u0647\u0648<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    \"\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/h3>\n

    \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/h3>\n
      \n
    1. \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc : <\/strong>
      \n\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0622 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
    2. \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 :<\/strong>
      \n\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/strong><\/a> \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
    3. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 :<\/strong>
      \n\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n
    4. \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 :<\/strong>
      \n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc) \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u06a9\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
    5. \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc :<\/strong>
      \n\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d \u06cc\u0627 \u0639\u0635\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646       \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n
    6. \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632 :<\/strong>
      \n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u0628\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u062f. \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n
    7. \u062d\u0641\u0638 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc :<\/strong>
      \n\u062d\u0641\u0638 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
    8. \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 :<\/strong>
      \n\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u060c \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647       \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a> <\/strong>\u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
    9. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc :<\/strong>
      \n\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc : \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n

      \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n

      \r\n

      \r\n\r\n
      \r\n\r\n \r\n
      \r\n\r\n \"\u0642\u0631\u0635\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n

      \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 anocin \u0645\u062f\u0644 MAGNEZYUM X4 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u06f3\u06f0 \u0639\u062f\u062f\u06cc<\/h2>\r\n\r\n
      \r\n\r\n \r\n
      \r\n\r\n \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644<\/a>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n \r\n
      \r\n\r\n \r\n

      1,287,000\u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/p>\r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div>\r\n\r\n\n

      \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h4>\n

      \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f ” \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a ” \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f. \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2058,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-2047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-86"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2047"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6651,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2047\/revisions\/6651"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.org\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}